启智育人,博识敦行

背痛或慢性盆腔炎6种运动可以缓解背部疼痛

发布日期:2018-09-09 06:40:16    作者:     来源:iphone4苹果老虎机     点击: 150455

许多女性认为腰部疼痛和疼痛都是腰肌劳损或腰椎问题,所以最常见的诊断是整形外科。

但事实上,腰痛也可能是由慢性盆腔炎引起的。

据专家介绍,腹痛不是慢性盆腔炎的唯一症状。

由于骨盆电脑单机老虎机游戏的炎性变化,结缔组织的充血,水肿和粘连可以直接压迫腰骶神经,因此通常表现为腰痛。

专家提醒,女性经常背部疼痛,如果伴有月经异常和阴道分泌物,赶紧去看妇科,看它是不是慢性盆腔炎。

慢性盆腔炎

经常被误诊为腰痛引起的腰痛

盆腔炎是一种常见的妇科疾病。

女性盆腔炎可局限于一个部位,或同时局限于几个部位,分为急性和慢性。

慢性盆腔炎是妇科常见病,腹痛不是其唯一的症状,也可能是腰骶部疼痛的特征。

这是因为当盆腔电脑单机老虎机游戏存在炎症时,在盆腔电脑单机老虎机游戏发生各种炎症变化。

充血,水肿,结缔组织粘连等会直接压迫腰骶神经,导致腰部出现。

一种温柔的感觉,会引起腰骶部疼痛的刺激。

许多女性会将盆腔炎引起的腰酸误认为腰肌劳损或腰椎问题。

因此,在腰痛后,患者将首先去骨科进行治疗。

如果检查后腰椎本身确实有问题,治疗会卡在腰椎上,这延误了慢性盆腔炎的治疗。

6种运动可以缓解背痛

瑜伽。

英国研究人员在“内科医学年鉴”上发表的研究表明,患有背痛的患者每周参加一次瑜伽练习。

3个月后,他们的身体机能得到了显着改善,其效果甚至优于药物治疗或物理治疗。

拉伸。

伸展运动可以缓解背部疼痛,相当于瑜伽。

通过上下伸展四肢,可以锻炼身体的重要肌肉群,尤其是躯干和腿部。

每次运动40至50分钟,动作更加多样化,效果会更好。

电源。

美国健身教练Kathy Keller发现,适当的肌肉力量训练有助于预防和减轻背部疼痛。

主要的锻炼动作包括椅子悬垂,俯卧撑俯卧撑,深蹲和鞠躬。

游泳。

2013年的一项研究表明,每周接受5次“水疗”的长期久坐不动的成年人在两个月后的背部疼痛明显减轻,这对背部不适的孕妇也有效。

太极拳。

这种舒缓的电脑单机老虎机游戏国武术对于缓解背部疼痛是惊人的。

美国风湿病学会的研究显示,每周两次,40分钟的太极拳,持续10周,患者的疼痛强度下降约13%。

普拉提。

最近发表在欧洲物理治疗和康复医学杂志上的一项研究表明,每周普拉提运动5小时,持续6周后,疼痛明显减轻;持续6个月,不仅疼痛基本消失,患者的情绪也更稳定,生活质量更高。

(据搜狐网_hkh _

新闻推荐

胡锦涛离开北京前往美国进行国事访问

[新华社北京1] 18日,应美利坚合众国总统巴拉克奥巴马的邀请,胡锦涛主席18日乘专机离开北京,对美国进行国事访问。

胡锦涛主席的访问伴随着:国务院副总理王岐山,电脑单机老虎机游戏共电脑单机老虎机游戏央书记处书记,......

桂公网安备 45130202000157号